首页> 外科> 手外科> 手掌> 手掌手臂怎么增粗?

手掌手臂怎么增粗?

21岁 发病时间:不清楚

我总是觉得自己的手臂太过纤细的,这样在穿衣方面十分的不好看,所以我想知道有什么办法可以增粗自己的手掌与手臂?

aruW35CW 2019-05-16 02:32 投诉

畸形 睡眠 发育 手掌

我要咨询

精选回答(1)

曾重 副主任医师 随州市中医医院

擅长:外科,男科疾病

提问

您这个年龄生长发育基本停止。如果想使手掌或者手臂粗一点,一般情况下。可以使自己胖一点。皮下脂肪多一点等。建议生活中注意调养,按时作息,保证睡眠,多做有氧运动,多喝温开水,多吃新鲜的水果和蔬菜,进食营养丰富的饮食,比如蛋类,肉类,鱼类等高蛋白饮食。

2019-05-16 12:41

投诉


医生回答(1)

熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院

擅长:全科

提问

根据当前的情况来说,增粗手臂与手掌的方法有层次递进法俯卧撑。俯卧撑也不是随便锻炼的,也应该有正确的方法,否则会练的畸形,甚至损伤身体。在锻炼的时候,应该采用每天增加、层次练习法;交替花样法引体向上。

2019-05-16 04:29

投诉

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊

博聚网